La Technique Alexander est une pratique de mouvement somatique, qui se concentre uniquement sur le corps. Les pratiques de mouvement somatique concentrent l'attention sur le corps pour observer les schémas qui peuvent empêcher le mouvement et les meilleures fonctions du corps. Lorsque les danseurs luttent contre le perfectionnisme, il est probable que leur corps ne fonctionne pas au mieux de ses capacités car il est épuisé. De nombreux danseurs pensent que leur corps a son propre type d'intelligence, car souvent la « mémoire musculaire » se souvient de l'étape suivante avant l'esprit.
Alexander pensait à juste titre que les danseurs ne pouvaient pas libérer leur corps de tensions s'ils continuaient à en ajouter, c'est pourquoi ses pratiques impliquent souvent des danseurs qui reviennent à des mouvements très basiques. Cela signifie que le danseur peut alors remarquer de petites choses sur son corps afin de les corriger, en prêtant attention aux nuances des schémas de mouvement. Par conséquent, il est difficile de tirer profit de la technique si le danseur en question est réticent au changement ou cherche une solution rapide et facile.
Certains danseurs utilisent la Technique Alexander lorsqu'ils se remettent d'une blessure ou s'ils continuent à s'entraîner et à répéter sans remarquer d'amélioration. Cette technique permet aux danseurs de prendre du recul, métaphoriquement, pour en apprendre davantage sur leur corps. Elle permet aux danseurs d'affiner leur technique et de comprendre le fonctionnement du corps, en particulier en cas de blessure, et de découvrir les causes de celles-ci et les stratégies de récupération.
Les aides de la technique Alexander
La technique Alexander a été développée par l'artiste Frederick Alexander pour résoudre les problèmes que la tension créait dans sa propre performance. Aujourd'hui, la technique est toujours utilisée pour aider les artistes à surmonter les moments où ils sentent que leur corps se raidit et lorsqu'ils perdent la connexion de la respiration fluide lorsqu'ils dansent. La technique Alexander est généralement enseignée individuellement, car elle fonctionne avec des mouvements et des postures qui se construisent au fil du temps à travers des mouvements et des défis physiques. La technique fonctionne mieux lorsque les tensions musculaires restreignent la fonction.
La Technique Alexander est une pratique de mouvement somatique, qui se concentre uniquement sur le corps. Les pratiques de mouvement somatique concentrent l'attention sur le corps pour observer les schémas qui peuvent empêcher le mouvement et les meilleures fonctions du corps. Lorsque les danseurs luttent contre le perfectionnisme, il est probable que leur corps ne fonctionne pas au mieux de ses capacités car il est épuisé. De nombreux danseurs pensent que leur corps a son propre type d'intelligence, car souvent la « mémoire musculaire » se souvient de l'étape suivante avant l'esprit.
Alexander pensait à juste titre que les danseurs ne pouvaient pas libérer leur corps de tensions s'ils continuaient à en ajouter, c'est pourquoi ses pratiques impliquent souvent des danseurs qui reviennent à des mouvements très basiques. Cela signifie que le danseur peut alors remarquer de petites choses sur son corps afin de les corriger, en prêtant attention aux nuances des schémas de mouvement. Par conséquent, il est difficile de tirer profit de la technique si le danseur en question est réticent au changement ou cherche une solution rapide et facile.
Certains danseurs utilisent la Technique Alexander lorsqu'ils se remettent d'une blessure ou s'ils continuent à s'entraîner et à répéter sans remarquer d'amélioration. Cette technique permet aux danseurs de prendre du recul, métaphoriquement, pour en apprendre davantage sur leur corps. Elle permet aux danseurs d'affiner leur technique et de comprendre le fonctionnement du corps, en particulier en cas de blessure, et de découvrir les causes de celles-ci et les stratégies de récupération.
La Technique Alexander est une pratique de mouvement somatique, qui se concentre uniquement sur le corps. Les pratiques de mouvement somatique concentrent l'attention sur le corps pour observer les schémas qui peuvent empêcher le mouvement et les meilleures fonctions du corps. Lorsque les danseurs luttent contre le perfectionnisme, il est probable que leur corps ne fonctionne pas au mieux de ses capacités car il est épuisé. De nombreux danseurs pensent que leur corps a son propre type d'intelligence, car souvent la « mémoire musculaire » se souvient de l'étape suivante avant l'esprit.
Alexander pensait à juste titre que les danseurs ne pouvaient pas libérer leur corps de tensions s'ils continuaient à en ajouter, c'est pourquoi ses pratiques impliquent souvent des danseurs qui reviennent à des mouvements très basiques. Cela signifie que le danseur peut alors remarquer de petites choses sur son corps afin de les corriger, en prêtant attention aux nuances des schémas de mouvement. Par conséquent, il est difficile de tirer profit de la technique si le danseur en question est réticent au changement ou cherche une solution rapide et facile.
Certains danseurs utilisent la Technique Alexander lorsqu'ils se remettent d'une blessure ou s'ils continuent à s'entraîner et à répéter sans remarquer d'amélioration. Cette technique permet aux danseurs de prendre du recul, métaphoriquement, pour en apprendre davantage sur leur corps. Elle permet aux danseurs d'affiner leur technique et de comprendre le fonctionnement du corps, en particulier en cas de blessure, et de découvrir les causes de celles-ci et les stratégies de récupération.