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Survivre aux blessures
Les blessures peuvent être perçues comme la pire chose qui puisse arriver à un danseur, car elles entraînent une perte de force, le repos et la rééducation du corps pour la danse. Pourtant, elles peuvent avoir des côtés positifs. Il est en effet possible de reprendre la danse en étant aussi fort, voire plus fort, qu'avant, en restant en forme pendant la période de blessure.
En faisant travailler le corps d'une manière différente pendant qu'il est au repos, vous pouvez non seulement rester en forme, mais aussi perfectionner votre technique et travailler pour éviter de vous blesser à nouveau. Plutôt que de simplement rééduquer la partie blessée du corps, il est important de travailler toutes les zones centrales si possible, et même d'inclure un peu d'entraînement cardio afin de maintenir votre niveau de forme autant que possible. Pendant la période de repos du corps, il peut également être utile d'identifier les éléments qui ont initialement conduit à la blessure, surtout s'il s'agissait d'une blessure chronique.
En rééduquant votre technique et en apprenant à connaître votre corps, vous vous ressourcerez lorsque vous retournerez au studio de danse après une blessure, plus fort et même meilleur qu'avant. Le temps libre vous permet de vous concentrer sur des aspects de votre danse sur lesquels vous n'avez normalement pas le temps de travailler. La participation augmente également souvent, car au lieu de saisir, les hanches peuvent se détendre. Cependant, il est essentiel que vous écoutiez votre médecin et votre physiothérapeute afin de récupérer de la meilleure façon possible. Ne vous précipitez pas pour danser, même si tout va bien, car une guérison interne est également en cours.
Par conséquent, le repos permet au corps de se reposer profondément, ce qui signifie une récupération adéquate et la possibilité de revenir avec beaucoup plus d'enthousiasme, de force et d'endurance en studio. De plus, l'un des plus grands avantages psychologiques du repos forcé est qu'il nous oblige à examiner pourquoi nous dansons, ce qui nous donne une concentration renouvelée.
Les blessures peuvent être perçues comme la pire chose qui puisse arriver à un danseur, car elles entraînent une perte de force, le repos et la rééducation du corps pour la danse. Pourtant, elles peuvent avoir des côtés positifs. Il est en effet possible de reprendre la danse en étant aussi fort, voire plus fort, qu'avant, en restant en forme pendant la période de blessure.
En faisant travailler le corps d'une manière différente pendant qu'il est au repos, vous pouvez non seulement rester en forme, mais aussi perfectionner votre technique et travailler pour éviter de vous blesser à nouveau. Plutôt que de simplement rééduquer la partie blessée du corps, il est important de travailler toutes les zones centrales si possible, et même d'inclure un peu d'entraînement cardio afin de maintenir votre niveau de forme autant que possible. Pendant la période de repos du corps, il peut également être utile d'identifier les éléments qui ont initialement conduit à la blessure, surtout s'il s'agissait d'une blessure chronique.
En rééduquant votre technique et en apprenant à connaître votre corps, vous vous ressourcerez lorsque vous retournerez au studio de danse après une blessure, plus fort et même meilleur qu'avant. Le temps libre vous permet de vous concentrer sur des aspects de votre danse sur lesquels vous n'avez normalement pas le temps de travailler. La participation augmente également souvent, car au lieu de saisir, les hanches peuvent se détendre. Cependant, il est essentiel que vous écoutiez votre médecin et votre physiothérapeute afin de récupérer de la meilleure façon possible. Ne vous précipitez pas pour danser, même si tout va bien, car une guérison interne est également en cours.
Par conséquent, le repos permet au corps de se reposer profondément, ce qui signifie une récupération adéquate et la possibilité de revenir avec beaucoup plus d'enthousiasme, de force et d'endurance en studio. De plus, l'un des plus grands avantages psychologiques du repos forcé est qu'il nous oblige à examiner pourquoi nous dansons, ce qui nous donne une concentration renouvelée.
