Pourquoi Pilates ?!

Le pilates semble bien parti pour durer. Déjà utilisé par des compagnies de danse du monde entier pour compléter l'entraînement de leurs danseurs, le pilates est une méthode fantastique pour maintenir la longueur et l'étirement des muscles sans l'impact que l'on retrouve avec les entraînements et les répétitions régulières des danseurs. Même à une échelle beaucoup moins intense, le Pilates est une excellente forme d'exercice à faible impact, que vous souhaitiez vous tonifier, augmenter votre souplesse ou simplement profiter d'une technique alternative aux effets physiques du ballet classique. Utile aussi bien aux danseurs qu'aux non-danseurs, le Pilates obtient peu à peu la reconnaissance qu'il mérite. https://www.youtube.com/watch?v=fCSRUMDUaO8&feature=pyv Le Pilates, préconisé par des danseurs comme l'ex-prima ballerine Darcey Bussell , est un excellent moyen pour tous les âges d'améliorer leur condition physique, la souplesse de leur corps et leur sentiment de bien-être général. La danse en tant qu'exercice complet peut être un excellent moyen de soulager le stress, en participant à l'activité avec des personnes partageant les mêmes idées, en utilisant leur corps. À un niveau plus spécifique, le Pilates offre à ses participants de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit en plus de ceux obtenus par la danse. De plus, le Pilates contribue également aux bienfaits offerts par la danse, par exemple en aidant les participants à maintenir une silhouette plus élancée grâce à une posture correcte et en utilisant les bons muscles pour y parvenir, ou peut-être en découvrant de nouveaux muscles que vous ne connaissiez pas ! Les participants sont réputés pour ressentir un sentiment de joie et de plénitude grâce au Pilates, utilisé seul ou comme technique complémentaire. L'activité vise à maintenir la mobilité du corps et peut même contribuer à la perte de poids lorsqu'elle est utilisée en complément d'autres techniques de remise en forme et de style de vie. En conséquence, le tonus musculaire et la souplesse accrus contribuent tous deux à l'objectif plus large de rester en forme et en bonne santé grâce à la danse, ou plus important encore, d'obtenir l'apparence d'un ventre plat et de jambes fines ! Un look auquel nous aspirons certainement ! Pour les accessoires qui facilitent votre routine , Dancewear Central propose des bandes d'exercice Bunheads qui aident à renforcer des parties spécifiques du corps ainsi que d'autres accessoires destinés au danseur.