L'esprit peut être un outil puissant pour les danseurs, en ce qui concerne l'importance des objectifs et des rêves, l'écoute de soi et le fait de viser le sommet. Pour gagner en confiance et réussir de cette façon, on utilise souvent l'outil de la visualisation, pour renforcer à la fois l'esprit et le corps afin de réussir.
De nombreux danseurs constatent que lorsqu’ils se blessent, ils s’efforcent de visualiser correctement et suffisamment leur corps en train de guérir, ce qui peut considérablement faciliter le processus de guérison. Sans compter que cet état d’esprit positif signifie que ce n’est pas seulement le corps qui attend avec impatience le jour où il pourra retourner en studio. Grâce à la visualisation, certains danseurs constatent même qu’ils retournent en studio plus forts que jamais, avec une technique et des compétences renforcées après avoir passé beaucoup de temps à visualiser mentalement leurs capacités de danse.
S’éloignant de l’exemple extrême de la blessure, d’autres danseurs constatent qu’ils utilisent efficacement la visualisation pour gérer des situations stressantes, par exemple lorsque la peur ou l’anxiété s’emparent à la fois du corps et de l’esprit. Dans ce cas, l’esprit peut être extrêmement puissant pour vous aider à traverser ces situations, en vous persuadant que vous pouvez vous attaquer à la tâche qui vous attend et le corps a tendance à suivre le mouvement. Il peut alors arriver au stade où le corps n’a d’autre choix que de suivre ce que l’esprit lui dit, grâce au pouvoir de la visualisation.
Malgré ces réussites, la visualisation est une compétence qui doit être travaillée, parallèlement à la technique en studio. Elle n’est pas naturelle pour tous les danseurs, mais avec de la concentration et de l’attention, les danseurs peuvent commencer à entraîner leur cerveau d’une nouvelle manière, en s’ouvrant aux changements, à la fois mentaux et physiques. Les danseurs peuvent se retrouver pris dans ces deux limites, mais la visualisation montre une voie différente et réalisable.
La visualisation est une chose personnelle et individuelle et n'est pas facile pour tous les danseurs, mais il est important d'essayer de travailler à rebours. Visualisez le résultat souhaité que vous visez chaque jour et l'objectif deviendra plus facile à atteindre.
