Il existe aujourd’hui de nombreuses séances de fitness inspirées de la danse. L’aérobic et la Zumba ne sont plus les seules options pour ceux qui recherchent une combinaison de danse, de fitness et de bien-être. Les séances d’entraînement inspirées de la danse sont toujours en plein essor, car de plus en plus de personnes accordent désormais plus d’importance à la force et à l’athlétisme qu’à la minceur.
Au fil des années, les corps gracieux et athlétiques des danseurs ont été l'incarnation de la force et de la beauté, et aujourd'hui tout le monde peut participer à des séances de fitness dérivées de la danse, comme des séances de barre inspirées du ballet, de la danse cardio et d'autres cours de renforcement et d'allongement pour compléter les programmes de remise en forme existants. Ces séances d'entraînement ne sont pas uniquement destinées aux non-danseurs, car ces techniques de remise en forme sont le complément parfait à l'entraînement de tout danseur, et si elles sont également enseignées par des danseurs, elles complètent également les talents créatifs et les soldes bancaires.
Barre 3, fondée en Oregon, aux États-Unis, est un exemple de ce partenariat efficace. Barre 3 utilise le sol et votre propre poids corporel pour gagner en force, en souplesse et en grâce, dans le cadre d'un cours de pleine conscience et de méditation où vous vous concentrez sur votre propre corps. En mettant au défi et en prenant soin du corps, Barre 3 peut aider les participants à trouver de l'énergie, de la force et de la pleine conscience dans des zones du corps qui leur sont propres.
https://www.youtube.com/watch?v=dQnX37ylhQ4
Flybarre propose des exercices à faible poids et à répétition élevée pour renforcer et allonger le corps. La technique Flybarre fonctionne parfaitement avec la danse car elle ressemble presque à une version étendue et plus intense du Pilates. Barre Assets combine barre, Pilates et danse, et est un cours populaire similaire au Flybarre, comprenant une routine de bras avec des poids légers. Pound est un autre format populaire basé sur la danse utilisant des baguettes lestées pour une séance de cardio complet du corps.
Les séances d'entraînement inspirées de la danse sont avant tout source de positivité et de plaisir. La remise en forme est le résultat de l'épanouissement que les participants peuvent tirer des séances d'entraînement basées sur la danse, en diffusant cette forme d'art et en passant un bon moment en même temps !
Fitness inspiré de la danse
Il existe aujourd’hui de nombreuses séances de fitness inspirées de la danse. L’aérobic et la Zumba ne sont plus les seules options pour ceux qui recherchent une combinaison de danse, de fitness et de bien-être. Les séances d’entraînement inspirées de la danse sont toujours en plein essor, car de plus en plus de personnes accordent désormais plus d’importance à la force et à l’athlétisme qu’à la minceur.
Au fil des années, les corps gracieux et athlétiques des danseurs ont été l'incarnation de la force et de la beauté, et aujourd'hui tout le monde peut participer à des séances de fitness dérivées de la danse, comme des séances de barre inspirées du ballet, de la danse cardio et d'autres cours de renforcement et d'allongement pour compléter les programmes de remise en forme existants. Ces séances d'entraînement ne sont pas uniquement destinées aux non-danseurs, car ces techniques de remise en forme sont le complément parfait à l'entraînement de tout danseur, et si elles sont également enseignées par des danseurs, elles complètent également les talents créatifs et les soldes bancaires.
Barre 3, fondée en Oregon, aux États-Unis, est un exemple de ce partenariat efficace. Barre 3 utilise le sol et votre propre poids corporel pour gagner en force, en souplesse et en grâce, dans le cadre d'un cours de pleine conscience et de méditation où vous vous concentrez sur votre propre corps. En mettant au défi et en prenant soin du corps, Barre 3 peut aider les participants à trouver de l'énergie, de la force et de la pleine conscience dans des zones du corps qui leur sont propres.
https://www.youtube.com/watch?v=dQnX37ylhQ4
Flybarre propose des exercices à faible poids et à répétition élevée pour renforcer et allonger le corps. La technique Flybarre fonctionne parfaitement avec la danse car elle ressemble presque à une version étendue et plus intense du Pilates. Barre Assets combine barre, Pilates et danse, et est un cours populaire similaire au Flybarre, comprenant une routine de bras avec des poids légers. Pound est un autre format populaire basé sur la danse utilisant des baguettes lestées pour une séance de cardio complet du corps.
Les séances d'entraînement inspirées de la danse sont avant tout source de positivité et de plaisir. La remise en forme est le résultat de l'épanouissement que les participants peuvent tirer des séances d'entraînement basées sur la danse, en diffusant cette forme d'art et en passant un bon moment en même temps !