Les produits de compression semblent être la norme pour ceux qui font de l'exercice, quel que soit le type de sport. On peut même voir des danseurs s'entraîner en les portant pour améliorer leurs performances et leur récupération. Il existe divers produits de compression sur le marché, tels que les chaussettes de compression Coda, qui sont destinées spécifiquement aux danseurs, et d'autres, notamment Skins et 2XU, qui sont commercialisés auprès d'un public sportif plus général. Ces produits sont également populaires parmi les danseurs, en particulier les danseurs de ballet.
Parmi les nombreux avantages que ces produits prétendent offrir, les danseurs peuvent bénéficier d’une meilleure récupération après l’exercice, d’un échauffement amélioré grâce à une température cutanée accrue, d’une hauteur et d’une puissance de saut accrues et d’une réduction des douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS).
L’idéologie derrière les vêtements de compression n’est pas nouvelle : les bas de compression médicaux sont utilisés depuis plusieurs décennies pour améliorer la circulation sanguine veineuse chez les patients. Selon des études, il existe des preuves que les vêtements de compression peuvent améliorer l’élimination du lactate des muscles (lié aux DOMS), améliorer la puissance de saut (en raison d’un meilleur échauffement) et réduire le risque de blessure. Ces effets positifs sont observés pendant l’exercice et pendant les périodes de récupération après l’exercice, ce qui en fait un outil d’entraînement utile pour les athlètes dans une grande variété de sports. Cependant, ils doivent fournir une pression suffisante pour favoriser le retour veineux pour la circulation sanguine.
De nombreux danseurs utilisent des vêtements de compression pour récupérer entre les spectacles et parfois même pendant la nuit lorsque les jambes sont fatiguées. Si un danseur ressent beaucoup de fatigue dans le bas des jambes en raison d'une charge de travail importante et de ballets difficiles, les chaussettes aident à soulager la tension et favorisent une récupération rapide. Certains peuvent même porter les vêtements pendant la nuit pour restaurer et réparer les muscles. D'autres décrivent l'effet du port de vêtements de compression pendant et après l'entraînement comme tremper le bas des jambes dans de la glace ou s'allonger avec les jambes contre un mur pour faciliter la récupération.