Au cours des dernières années, nous avons vu d'innombrables modes d'exercices, certaines plus folles et plus douloureuses que d'autres. De Prancerise (faire semblant d'être un cheval tout en portant des poids aux chevilles !) à Disco Aerobics ; Insanity à Body Blitz, nous les avons tous essayés, mais le programme de gym parfait continue de nous échapper. Ce que nous voulons vraiment, c'est quelque chose d'amusant qui nous permettra de faire un entraînement complet sans avoir le visage rouge et moite.
Comme toujours, la réponse est la danse. Que vous aimiez la danse de salon, les claquettes, le freestyle, le ballet ou le jazz, la danse a un faible impact mais une intensité élevée, donc pas de cœurs qui battent et de fronts brillants. En faisant travailler tout le corps, elle vous aide à soulever les fesses, à raffermir les cuisses et à définir les bras, tout en portant de jolies chaussures. En effet, bon nombre de nos cours d'exercices préférés ont essayé d'exploiter le pouvoir de la danse. Dernièrement, cependant, on constate une augmentation de la fréquentation des cours de ballet pour adultes, car nous retournons au studio de danse et revenons aux bases.
Même le monde des affaires a commencé à reconnaître la valeur de la danse comme moyen d'améliorer le bien-être mental et physique des employés. Alors qu'ici, à
Dancewear Central, nous faisons des jetés au bureau depuis des années, d'autres entreprises ont finalement adhéré à notre façon de penser. Des marques connues comme la société de vêtements ASOS ont inclus des cours de ballet dans la liste des avantages qu'elles offrent à leurs employés. Les salles de sport ont également commencé à proposer des cours de ballet, qui ciblent spécifiquement les employés de bureau. En plus des avantages physiques, le ballet réduit le stress et améliore la concentration, la détermination et la clarté, ce qui améliore la productivité. Le ballet est donc « l'antidote ultime à un environnement de travail stressant et sous haute pression » et il semble que de nombreuses aspirantes Tamara Rojo aient enfilé leurs chaussons de ballet autant pour la détente que pour rester en forme.
En pointe, c'est donc la réponse à notre quête de l'entraînement ultime, et cela n'a pas d'importance si vous avez ou non une expérience préalable. Cet été, la Royal Academy of Dance organisera des Masterclasses de ballet pour adultes à Birmingham ainsi que
des cours à Londres pour débutants et confirmés. Danceworks et Pineapple Studios ont également commencé à proposer des cours pour adultes débutants, mais pour ceux qui se trouvent en dehors de la capitale, il existe d'innombrables cours du soir dans les écoles, les salles paroissiales et les gymnases à travers le pays.
Image créditée à KC BalletMedia Flickr
