Pour les jeunes danseurs, la barre de ballet peut être un endroit peu attrayant, sans se rendre compte qu'elle constitue la base de tout leur travail à mesure qu'ils deviennent de meilleurs danseurs. La barre continue de soutenir les danseurs même lorsque leur entraînement ou leur performance est devenu guindé, peut-être à cause d'une blessure, en leur permettant de se réadapter à une pratique professionnelle normale. Si vous vous remettez d'une blessure, si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous souhaitez simplement ajouter des mouvements doux et à faible impact à votre programme de remise en forme, un entraînement à la barre de ballet pourrait être idéal.Le travail à la barre favorise le travail du tronc, essentiel à tout travail de rééducation ou de remise en forme. Un tronc fort résonne positivement dans le reste du corps en convalescence. La plupart des séances d'entraînement à la barre utilisent donc un travail abdominal important pour stimuler la rééducation. En plus du travail du tronc et du renforcement progressif de la force et du tonus des muscles, la barre est également idéale pour être utilisée comme aide à l'étirement pour allonger et apaiser les muscles endoloris, tout en utilisant la barre comme support.
La barre présente de nombreuses possibilités grâce à sa robustesse infinie. Qu'il s'agisse de soigner les maux de dos en combinant l'entraînement à la barre de ballet avec une thérapie de rééducation, ou de travailler la musculation et l'allongement des muscles sans activités à fort impact, il existe de nombreuses méthodes et exercices de barre différents, principalement initiés en raison de problèmes de santé. Les blessures et les opérations auraient pu autrefois signifier la fin d'une carrière de danseur, mais le travail à la barre permet désormais aux danseurs de continuer à être actifs sans les conséquences d'un travail à fort impact.
L'utilisation de barres de ballet pour la rééducation signifie qu'il est possible de retrouver une forme physique normale : en cas de problèmes de santé spécifiques ou de récupérations particulières après une blessure, il est important de consulter d'abord votre médecin ou votre physiothérapeute pour connaître les mouvements à éviter lors de l'utilisation de barres. Malgré cela, les exercices à la barre sont infiniment modifiables et sont idéaux pour les personnes ayant des limitations physiques actuelles. Il est tout à fait possible de personnaliser votre entraînement à la barre en fonction de vos besoins, en remplaçant différents exercices si l'un d'entre eux pose problème.