Il existe de nombreux noms différents pour les positions des bras de ballet en fonction de quelle méthode de ballet vous apprenez. Il faut cependant mentionner que seule Le nom change, pas la position. Une bonne technique de ballet reste une bonne technique de ballet, peu importe de votre méthode choisie ou du nom du poste.
Nous avons élaboré ce guide pratique pour vous aider avec le placement correct des bras dans le ballet, ainsi que les différentes positions noms dans chaque méthode de ballet.
Soutien-gorge bas - RAD, Ballet Impérial
Cinquième en bas - Cecchetti
Stage préparatoire - Méthode Vaganova/Russe
Les bras sont maintenus en forme ovale avec les mains devant les cuisses, directement sous chaque épaule. Cela permet de garantir que les épaules restent ouvertes et détendues. Les mains ne doivent pas toucher les jambes, mais un peu en avant. Les coudes pointent vers les côtés, pas vers l' arrière.
Première position - RAD, méthode Vaganova/russe (Poses majeures)
Cinquième position en avant - Cecchetti
En avant - Ballet Impérial
Conservant la même forme ovale que les soutiens-gorge bas, le les bras sont opposés à la taille. Ils doivent également garder la même distance entre les mains comme des soutiens-gorge. Les paumes des mains sont tournées vers le danseur et les les coudes sont soutenus et pointés vers les côtés. Les épaules doivent rester détendu.
Deuxième position - RAD, méthode Vaganova/russe (Poses majeures), Cecchetti
À la seconde - Ballet Impérial
Dans la deuxième position, les bras sont étendus sur les côtés, mais un peu en avant du corps. Les bras ne sont pas étendus exactement horizontalement sur le côté, mais ils sont légèrement inclinés vers le bas à partir des épaules. Les coudes doivent rester soutenus, les paumes des mains tournées vers l'avant.
Troisième position - RAD
Bras croisés - Ballet Impérial
Quatrième position en avant - Cecchetti
Petite pose - Méthode Vaganova/Russe
Pour la troisième position, un bras est placé en première position et l'autre en deuxième position (en terminologie RAD), en respectant toutes les règles pour ces deux positions. Le danseur doit imaginer une ligne verticale au centre de son corps, le divisant en deux ; le bras avant ne doit pas traverser cette ligne centrale.
Quatrième position - RAD
Quatrième position en haut - Cecchetti
Attitude - Ballet Impérial
Grande pose - Méthode Vaganova/Russe
Un bras est placé en première position et un bras en deuxième position (RAD), en respectant toutes les règles de ces positions. Le danseur doit imaginer une ligne verticale au centre de son corps, le divisant en deux ; le bras avant ne doit pas traverser cette ligne centrale.
Cinquième position – RAD
En couronne – Ballet Impérial
Cinquième en haut - Cecchetti
Troisième position - Méthode Vaganova/Russe
Les bras conservent la même forme ovale que dans les soutiens-gorge bas et première position (RAD), en gardant également la même distance entre les mains que les bras bas et première position (RAD). Les mains sont levées au-dessus de la tête mais légèrement devant (à l'opposé de la ligne des cheveux).
Les danseurs plus jeunes commenceront à s'entraîner à cette position avec les bras plus en avant. Au fur et à mesure qu'ils acquièrent plus de force et de contrôle, la position reculera davantage. Les danseurs avancés utilisent les bras en cinquième directement au-dessus de la tête pour les virages et le grand allegro. Quel que soit le niveau du danseur, les bras ne passeront jamais derrière le corps. Les paumes des mains sont tournées vers le danseur et les coudes sont soutenus et pointés vers les côtés. Les épaules doivent rester droites.
Soutiens-gorge demi-buste
Les bras sont tendus vers l'avant. Ils sont tenus plus bas et plus larges qu'en première position. Les paumes sont tournées en diagonale vers le haut (ni face à face, ni vers le haut) avec une légère courbure au niveau des coudes.
Demi-seconde
Les mains sont à mi-chemin entre les bras bas et la deuxième position (RAD). Les bras sont légèrement courbés avec les paumes face à face.
Pour perfectionner les positions de ballet du haut du corps, il est important de se sentir aussi à l'aise que possible pour les exécuter afin qu'elles s'enchaînent naturellement de l'une à l'autre. La pratique est absolument essentielle ici, tout comme le fait de s'assurer que votre haut de danse , votre justaucorps ou votre combinaison vous va bien et qu'il est fait d'un matériau souple de haute qualité.